Top Guidelines Of Здоров'я
Top Guidelines Of Здоров'я
Blog Article
Такі стани, як депресія, тривожні розлади, біполярний розлад і шизофренія є прикладами розладів психічного здоров'я.
Соціальні та громадські: Розвивайте значущі зв'язки в громадах, онлайн чи офлайн. Беріть участь у заходах, які сприяють дружбі та взаєморозумінню, і приймайте розмаїття людських зв'язків.
– Дотримуйтесь правильного харчування, їжте багато овочів та фруктів, уникайте шкідливих продуктів.
Йдеться про те, щоб насолоджуватися маленькими дивами - спільним сміхом з другом, тихим моментом роздумів - і знаходити красу в буденності.
За своєї недбалості, недоїдаємо овочі і фрукти, які маємо вдома.
І це необов'язково повинен бути активний спорт. Підійдуть їзда на велосипеді, швидка ходьба і навіть робота в саду.
Розуміння цієї моделі нагадує нам, що коливання click here психічного благополуччя є нормальним явищем, і заохочує нас надавати пріоритет самоусвідомленню та зціленню.
Старайтесь регулярно рухатися. Оберіть те, що вам до душі, — прогулянка, танці, фітнес, йога чи інші фізичні вправи. Фізичні навантаження не повинні бути виснажливими.
Адекватністю вважається насамперед здатність нормально реагувати на впливи світу, адаптивністю - ефективно виконувати діяльність і розвиватися в нових умовах, які диктує середовище і суспільство.
отчисление валового национального продукта на здравоохранение;
Психічне здоров'я Фізичне здоров'я Спосіб життя Рух
Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю не болевших на момент исследования (например, в течение года).
Ці відерця представляють різні виміри нашого внутрішнього світу, кожен з яких заслуговує на увагу і турботу.
Поганий психічний стан не завжди є психічним захворюванням: Не всі проблеми з психічним здоров'ям означають діагностовану психічну хворобу або стан психічного здоров'я. Так само, як фізичний дискомфорт не завжди означає хронічний стан, емоційні проблеми можуть не відповідати критеріям розладу психічного здоров'я.